پیشگیری از کمر درد و دیسک کمر
پیشگیری از کمر درد و دیسک کمر
.
- زیاد پشت میز ننشینید.
- رانندگی را کم کنید.
- ورزش کنید.
- آب زیاد بنوشید.
- وزن خود را کنترل کنید.
- وسایل سنگین برندارید.
- کفش پاشنه دار نپوشید.
پرفروش ترین محصولات اسلیمینگ آکادمی
ورود به حساب