گرسنگی سالم

گرسنگی سالم چیست؟

.

گرسنگی سالم در واقع گرسنگی فیزیولوژیکی و بیولوژیکی واقعی است.

چون شما نوعی از گرسنگی را تجربه می کنید که این نشانه ها را دارد:

• صدای معده تان را می شنوید چون مایع درون آن ، انتظار غذا را می کشد.
• به صورت متوسط احساس خالی بودن می کنید چون معده عمل گوارش را کامل کرده و حالا به دنبال دور بعدی هضم است.
• قند خون افت می کند و سطح انرژی نیز پایین می رود تا علامت دهد که به غذا نیاز دارید.

.

.