پرتغال

پرتغال سرشار از ویتامین و مواد معدنی است.

فقط یک قاچ پرتغال می تواند 90 درصد نیاز روزانه ویتامین C را تامین کند و این در حالی است که پلی فنول موجود در پرتغال سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند تا شما را از بیماری ها و عفونت ها دور کند.

.

ویتامین موجود در مرکبات به جذب ویتامینC کمک میکند و هموگلوبین را افزایش می دهد در نتیجه از بروز نشانه های آنمی مثل خستگی و سرگیجه جلوگیری می کند.کافی است هر روز یک لیوان آب پرتغال تازه بخورید.

.

هر فنجان آب پرتغال حاوی 112 کالری است.علاوه بر این یک فنجان آب پرتغال حاوی مقداری ویتامین C ، فولات و پتاسیم است.

.

.