وعده غذایی
وعده غذایی
.
رژیم غذایی سالم
رژیم غذایی سالم، رژیمی است که به حفظ و بهبود سلامت عمومی بدن کمک می کند.
مواد مغذی لازم، مایعات کافی، آمینو اسید و اسیدهای چرب لازم،ویتامین ها و مواد معدنی کافی و همچنین کالری لازم را برای بدن فراهم آورد.
رژیم غذایی سالم نیازهای اساسی بدن را بدون اینکه شما را دچار اضافه وزن و بیماری کند، برای شما فراهم می کند.
همچنین رژیم غذایی سالم به همراه ورزش می تواند خطر ابتلا به بیماریهایی از جمله چاقی، بیماریهای قلبی، دیابت نوع 2، فشارخون بالا و سرطان را در شما کاهش دهد.
رژیم غذایی گیاهی
در این رژیم غذایی کلیه محصولات حیوانی از برنامه غذایی حذف و مواد و منابع گیاهی جایگزین آنها می شوند.
سطح کلسترول پایین و فشار خون نرمال،عدم ابتلا به بیماری های قلبی /عروقی،چاقی و دیابت در نتیجه پیروی از دستورهای غذایی گیاهی برنامه ریزی شده می باشد.
.
فواید رژیم غذایی سالم:
- پاکسازی بدن
- بالا رفتن انرژی
- بالا رفتن انرژی
- بهبود یافتن رابطه
- بهبود حافظه