ورزش بعد از غذا

آیا می توان پس از صرف غذا ورزش کرد؟

.

وقتی فرد ورزش می کند ، قلب خون را با سرعت بیشتری به جریان می اندازد. پس از خوردن غذا ، خون بیشتری به طرف معده سرازیر شده که به عمل هضم غذا کمک کند.

در این هنگام باید فعالیت بدنی کمتر باشید.

در این زمان که خون بیشری به سمت معده جریان دارد ، ورزش کنید به قلب چندین برابر فشار وارد می شود. البته قدم زدن پس از غذا مفید بوده و باعث هضم سریع غذا می شود.

.

.