نکات لاغری در نحوه غذا خوردن

.

  1. وعده ها را تقسیم کنید.
  2. قبل از هر وعده ، یک لیوان آب بنوشید.
  3. غذا را خوب بجوید.
  4. قبل از ساعت 8 شام میل کنید.
  5. وعده های بین 300 تا 400 کالری بخورید.
  6. وقتی سیر هستید ، از غذا خوردن دست بکشید.
  7. سالاد را پیش غذای خود کنید.
  8. صبحانه را در نیم ساعت ابتدای بیدار شدنتان میل کنید.
  9. غذا خوردن در مقابل تلویزیون ممنوع
  10. در هر وعده سه قاشق کمتر بخورید.
  11. وعده های غذایی را حذف نکنید.
  12. در فاصله ناهار و شام میان وعده بخورید.
  13. با دست مخالف غذا بخورید.
  14. پروتئین را جایگزین قند کنید.

.

.

پرفروش ترین محصولات اسلیمینگ آکادمی
قرص لاغری آلفا اسلیم پلاس 50 تایی قرص لاغری ویکتوریا کلاژن قرص لاغری دیاموند قرص لاغری اوآک
قرص لاغری اسلیمینگ آبی قرص لاغری اسلیمینگ قرمز قرص لاغری ویکتوریا قرص لاغری استایلیش
قرص لاغری آلفا اسلیم 30 تایی قرص لاغری جی سی 60 تایی قرمز قرص لاغری پشن فروت قرص لاغری ترن اسلیم
قرص لاغری گواوا قرص لاغری بلوبری 60 تایی قرص لاغری بلوبری 30 تایی قرص لاغری گلدن لیمب
قرص لاغری نچرال اسلیم قرص لاغری آلفا اسلیم 50 تایی قرص لاغری تیتانیوم قرص لاغری جی سی 30 تایی
مطلب پیشنهادی :  طرز استفاده قرص لاغری گوجی