موانع تکه شدن شکم

موانع تکه شدن عضلات شکم؟

.

1.  الکل
2. پاستا
3. بستنی
4. نمک اضافه
5. نان سفید
6. نوشابه و دلستر
7. پنیر و سس مایونز
8. شیرینی و شکلات
9. سیب زمینی سرخ کرده
10. نوشیدنی های قند دار
11. آب میوه های مصنوعی
12. غذاهای بسته بندی و آماده

.