مصرف این ویتامین ها در پاییز حیاتی است.

ویتامین A:

این ویتامین محلول در چربی و یک انتی اکسیدان بسیار قوی است.

ویتامین A رطوبت پوست را افزایش داده و انعطاف پذیری پوست را افزایش می دهد.

سیب زمینی ، کدو تنبل ، انواع کلم ، اسفناج ، نخود فرنگی ، خرمالو ، هویج ، فلفل ، زرد ، انبه ، تخم مرغ ، کره حاوی این ویتامین هستند.

ویتامین C:

ویتامین C یا اسیداسکوربیک یک ماده مغذی محلول در آب با خاصیت آنتی اکسیدان است.

این ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن و محافظت از پوست و مو ضروری است.

مرکبات ، گوجه فرنگی ، کدو حلوایی ، انواع کلم ، اسفناج ، خربزه و طالبی ، شلغم ، فلفل دلمه ای ، آناناس ، نخود فرنگی و کیوی سرشار از ویتامین C هستند.

ویتامین E:

این ویتامین عملکرد آنتی اکسیدان دارد و سیستم ایمنی بدنه را تقویت می کند.

اسفناج ، بادام ، دانه آفتابگردان ، میگو ، روغن زیتون ، ماهی ، کلم بروکلی ، کدو حلوایی ، بادام زمینی ، شلغم ، چغندر ، خرمالو ، کیوی و مارچوبه ، مهمترین منابع ویتامین D هستند.

ویتامین D:

نقش ویتامین D در عملکرد اندام های مختلف بدن را تاید کرده اند.

ماهی ، قارچ ، تخم مرغ

پرفروش ترین محصولات اسلیمینگ آکادمی
قرص لاغری آلفا اسلیم پلاس 50 تایی قرص لاغری ویکتوریا کلاژن قرص لاغری دیاموند قرص لاغری اوآک
قرص لاغری اسلیمینگ آبی قرص لاغری اسلیمینگ قرمز قرص لاغری ویکتوریا قرص لاغری استایلیش
قرص لاغری آلفا اسلیم 30 تایی قرص لاغری جی سی 60 تایی قرمز قرص لاغری پشن فروت قرص لاغری ترن اسلیم
قرص لاغری گواوا قرص لاغری بلوبری 60 تایی قرص لاغری بلوبری 30 تایی قرص لاغری گلدن لیمب
قرص لاغری نچرال اسلیم قرص لاغری آلفا اسلیم 50 تایی قرص لاغری تیتانیوم قرص لاغری جی سی 30 تایی
مطلب پیشنهادی :  مواد غذایی برای تخت شدن شکم