غذای های شور
چرا انقدر غذای شور هویس می کنیم؟
.
به دلیل کم آبی بدن
بدن برای اینکه بتواند عملکرد مناسبی داشته باشد ، به میزان مشخصی از مایعات نیاز دارد.
کل مایعاتی که در طول روز از طریق مصرف غذاها و نوشیدنی ها دریافت می شود برای مردان 3.7 لیتر و برای زنان 2.7 لیتر باشد.
.
کم آبی بدن به ولع مصرف نمک منجر می شود. چون بدن از این مکانیسم برای تشویق شما به مصرف مایعات استفاده می کند. کم آبی بدن علائم دیگری هم دارد که شامل موارد زیر می شوند:
- پوست سرد
- سرگیجه
- احساس تشنگی شدید
- سردرد
- کاهش حجم ادرار
- تغییرات خلقی و تحریک پذیری
- افزایش سرعت ضربان قلب
- اسپاسم یا گرفتگی عضلات
در طول روز همیشه یک بطری آب همراه خود داشته باشید.
پرفروش ترین محصولات اسلیمینگ آکادمی