عوارض خوردن آب همراه غذا

عوارض خوردن آب همراه غذا

.

• چاقی
• کم شدن حرارت معده
• سردرد
• کم شدن فعالیت غده ها
• افزایش قند خون
• سوء هاضمه

**بهتره اول تشنگیتونو رفع کنین و نیم ساعت بعد از غذا بخورین.

** یا بعد از حداقل 1 تا 1.5 ساعت از غذا خوردن می تونین آب بخورین.

**خوردن آب حدود 2 ساعت بعد از غذا میتونه مفید باشه ، چون به دفع فضولات ایجاد شده به دنبال عمل هضم از معده و روده کمک میکنه.

.

.