عوارض ترک ناگهانی ورزش

عوارض ترک ناگهانی ورزش

.

• افزایش ناگهانی توده چربی بدن به دلیل ورزش نکردن و رها کردن رژیم غذایی و خوردن غذا های ناسالم
• بروز حس افسردگی و کلافگی
• درد های عضلانی و مفضلی
• از دست رفتن توده عضلانی، عضله چیزی که برای حفظ اون باید شما ورزش کنید پس رها نکنید تا آخر عمر ورزش کنید ورزش طول عمر شما رو زیاد میکنه حتی اگه وضعیت مالی خوبی نداشته باشید، حداقل غذای سالم بخورید و پولتون رو به مشروب و چیپس و پفک و غذاهای سالم بگیرید.

**افرادی که قبل ها بدن خوبی داشتند و بدنسازی را رها کردند اگر ورزش بدنسازی را دوباره شروع کنند می توانند با سرعت بالا به شرایط قبل برگردند اگر به خوبی غذا بخورن و خوب تمرین کنن.

.

.