علت بیحالی بدنسازان

یکی از علت های بیحالی بدنسازان خواب شبانه است.

.

وقتی که فرد خواب شبانه خوبی ندارد این باعث می شود که بدن شما استراحت نکرده و شما خسته باشید،که تمرینات خودتون رو به خوبی انجام بدید.

پس خوب بخوابید که بتونید فرداش هم سرحال باشید هم تمرینات تون رو به خوبی انجام بدید هم بدنتون ریکاوری بشه.

.