علائم افسردگی
از علائم افسردگی عبارتند از:
کمبود انرژی و احساس خستگی دائمی.
افزایش یا کاهش وزن.
ناتوانی در خواب خوب و تغییر در الگوهای خواب.
درد و درد در بدن و عضلات.
تحریک پذیری ، عصبانیت یا اضطراب.
ناتوانی در لذت بردن از زندگی.
ناتوانی در تمرکز و تمرکز.
کمبود انگیزه.
برای اینکه افسردگی را از بین ببرید ورزش کنید چرا که باعث افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس شما می شود و یکی از بهترین درمان ها برای افردگی ورزش کردن هست.
پرفروش ترین محصولات اسلیمینگ آکادمی