عدسی

صبحانه عدسی بخورید

.

• به قدرت و حجم عضلات کمک می کند.
• حاوی روی ، آهن و پروتئین و مواد مغذی دیگر است.
• نصف فنجان عدس خام حدود 25 گرم پروتئین دارد.
• همچنین حاوی مقادیر بالایی از فیبر است.

.

.