باور غلط شام نخوردن برای کاهش وزن

نخوردن شام تاثیری در کاهش وزن ندارد.

.

یک باور غلط و رایج اینه که شام نخور تا لاغری بشی.!!!!!

.

وقتی هر فردی به مدت 12 ساعت غذا نخورد متابولیسم بدن او 40% کاهش می یابد.

**به همین دلیل حذف کردن وعده های اصلی غذایی کمکی به کاهش وزن نمیکند بلکه عوارض ( عضله سوزی ، افزایش چربی بدن ، بیماری های معده )زیادی دارد.

.

.