سالم ترین چربی های عضله ساز
سالم ترین چربی های عضله ساز
.
- تخم مرغ
- آووکادو
- نارگیل
- تخم کتان
- گردو
- دانه چیا
- ماهی
- روغن سیاه
از روغن محلی هم می توانید استفاده کنید.
مصرف چربی سالم بسیار مهم است به خصوص در تنظیم هورمون جدا از بحث سلامتی کسانی که مصرف چربی سالم دارن چربی سالم می تواند باعث افزایش تستوسترون شود.
پرفروش ترین محصولات اسلیمینگ آکادمی