رژیم غذایی دوران قاعدگی
رژیم غذایی دوران قاعدگی
.
- بابونه
- انواع لیمو
- پرتغال
- شکلات تلخ
- آب
- آجیل و خشکبار
- کلم بروکلی
- ماهی سالمون
- تخم مرغ
ویتامین های گروه B ، ویتامین E و ویتامین C می توانند در کاهش درد های قاعدگی موثر باشند. شما به راحتی می توانید ویتامین E را در شاهدانه و غذاهای مثل زرده تخم مرغ پیدا کنید.
.
.
پرفروش ترین محصولات اسلیمینگ آکادمی