خواب در بدنسازی
اهمیت خواب در بدنسازی
.
خواب یکی از مهم ترین ها هستش برای بدنسازی که به ریکاوری عضله و رشد عضلات شما خیلی کمک میکنه یک بدنساز حداقل باید 8 ساعت خواب شبانه داشته باشد.
بهترین ساعت خوابیدن 10 و 11 شب هستش خواب تاثیر بسیاری زیادی در طول عمر شما سرحال بودن شما و بهتر عمل کردن هورمون های بدن شما داره کلا خواب ضروری می باشد.
.
.
پرفروش ترین محصولات اسلیمینگ آکادمی