بدنی سالم و خوش استایل

با رعایت این 10 نکته به بدنی سالم و خوش استایل خواهید رسید :

.

1. تغذیه مناسب
2. صبر
3. ورزش کردن و فعالیت بدنی
4. صبر
5. استراحت
6. صبر
7. استفاده از مکمل های مجاز و مورد نیاز و بدون عارضه
8. صبر
9. انتخاب یک مربی و یک الگوی زندگی که در ورزش کاملا قبولش داشته باشید.
10. مهم ترین فاکتور که متاسفانه ما هیچ وقت رعایت نمی کنیم صبر هستش.

.

.