اشتباه رژیمی چیست؟

.

  1. ناپرهیزی بیش از حد در آخر هفته
  2. خوردن بیشتر با این فکر که کالری اضافی را با ورزش بیشتر می سوزانید.
  3. حذف کامل کربوهیدرات ها وفقط خوردن پروتئین و سبزیجات
  4. به مواد مغذی فکر نمی کنید و فقط به کالری غذا توجه دارید.
  5. خوردن سالاد های پر کالری با سس فراوان
  6. پر خوری بعد از ورزش و تمرین
  7. به حجم غذا توجه نمی کنید یادتون باشه در کنار کالری مناسب باید بتونیم حجم معده را هم پر کنیم.
  8. استفاده بیش از حد از نان جو یا برنج قهوه ای هر دوی این ها کالری دارند و نسبت به نوع معمولی و سفید تنها مواد مغذی بیشتری دارند.

** مواردی که گفته شد پر تکرارترین اشتباهات رژیم های غذایی هستن همین اشتباهات خیلی ساده و کوچیکه که باعث میشه شما و وزن ایده آل تون نرسید.

.

.

پرفروش ترین محصولات اسلیمینگ آکادمی
قرص لاغری آلفا اسلیم پلاس 50 تایی قرص لاغری ویکتوریا کلاژن قرص لاغری دیاموند قرص لاغری اوآک
قرص لاغری اسلیمینگ آبی قرص لاغری اسلیمینگ قرمز قرص لاغری ویکتوریا قرص لاغری استایلیش
قرص لاغری آلفا اسلیم 30 تایی قرص لاغری جی سی 60 تایی قرمز قرص لاغری پشن فروت قرص لاغری ترن اسلیم
قرص لاغری گواوا قرص لاغری بلوبری 60 تایی قرص لاغری بلوبری 30 تایی قرص لاغری گلدن لیمب
قرص لاغری نچرال اسلیم قرص لاغری آلفا اسلیم 50 تایی قرص لاغری تیتانیوم قرص لاغری جی سی 30 تایی
مطلب پیشنهادی :  قرص لاغری بلوبری اصل