یبوست

چرا دچار یبوست می شویم؟

.

** عواملی که موجب یبوست می شوند را به طور کلی می توان موارد زیر دانست:

1. عوامل وراثتی
2. عادت های غذایی نا مناسب
3. نداشتن تحرک کافی
4. نگه داشتن مدفوع در طولانی مدت
5. مصرف محصولات  تراریخته مثل پفک ، چیپس و.. مصرف آرد سفید و فرآوری شده که سبوس آن جدا شده باشد.(نان لواش، تافتون ،باگت و …)
6. مصرف آب کمتر و محدود شدن وقدار مایعات
7. نداشتن فعالیت های فیزیکی مناسب
8. استفاده از غذاهای کم فیبر و عدم مصرف سبزیجات
9. کمبود مایعات بدن
10. ترس از عمل جراحی
11. مسافرت ها
12. استفاده از دارو های یبوست زا
13. مصرف غذاهای یبوست زا
14. بیماری ها
15. رژیم غذایی نادرست.

.

.