میوه های خونساز

بهترین میوه هایی که خون ساز هستند.

.

*کمبود آهن یا گلبول های خون یعنی بدن مقدار کافی اکسیژن دریافت نمی کند که موجب اختلال در عملکرد اندام های بدن می شود.

کم خونی عوامل مختلفی مثل کمبود آهن ، کمبود اسید فولیک ، کاهش شدید خون و غیره دارد.

**احساس خستگی یکی از شایع ترین علائم فقر آهن است که بیش از نیمی از افراد مبتلا به کم خونی آن را تجریه می کنند.

**میوه هایی که به بهبود کم خونی کمک میکنند.

1. انار
2. موز
3. سیب
4. آلو
5. پرتغال
6. هلو
7. کیوی
8. گریپ فروت
9. انبه
10. خرمالو

.

.