تیپ های بدنی
تیپ بدنی شما چیست؟
.
هر انسان منحصر به فرد است ، همه ما در سه گروه اصلی قرار می گیریم:
- اکتومورف(Ectomorph)
- مزومورف (Mesomorph)
- اندومورف (Endomorph)
**آشنابی با هر گروه:
- اکتومورف این افراد اغلب لاغرند ، پاهای بلندی دارند و بلند قامتند. به دلیل سرعت بالای سوخت و ساز در آنها، ذخیره چربی شان اندک است.اما ماهیچه شان ضعیف است.
- مزومورف بهترین نوع اندام را دارند. اغلب شانه های پهن و کمر باریکی دارند. ماهیچه هایشان قدرت کافی دارد و راحت تر از افراد دیگر لاغر می شوند.
- اندومورف به طور معمول اندامی شبیه به سیب یا گلای دارند. میزان ذخایر چربی شان بیش از بافت ماهیچه ای آنهاست. صورتشان اغلب گرد یا بیضی است و برای مهار وزنشان ناچارند تقلای زیادی به خرج دهند زیرا سرعت سوخت و ساز در آنان از دیگران کمتر است.
.
.
پرفروش ترین محصولات اسلیمینگ آکادمی