اشتباهات متداول در تمرین
10 اشتباه متداول در تمرین با وزنه
.
- جزئیات تمریناتتان را یاداشت نمی کنید.
- بدون هدف تمرین می کنید.
- از این برنامه به آن برنامه می پرید.
- از که دیگران می کنند پیروی می کنید.
- تمریناتتان را سخت تر نمی کنید.
- یا بیش از حد ، یا کمتر از اندازه استراحت می کنید.
- بیش از اندازه در باشگاه وقت می گذرانید.
- همیشه به دنبال رکورد زدن هستید.
- از دیگران کمک نمی گیرید.
- بخاطر وزن بیشتر ، فرم تمرین را خراب می کنید.
.
.
پرفروش ترین محصولات اسلیمینگ آکادمی