4 ماده غذایی برای خواب بهتر
4 ماده غذایی برای خواب بهتر
.
- شیر : یک لیوان شیر (چه گرم چه سرد) به دلیل وجود تریپتوفان و کلسیم می تواند به آرام خوابیدنتان کمک می کند.
- آب انگور : یک لیوان کوچک آب انگور 100 درصد طبیعی کمکتان می کند خوب بخوابید و در طول رویا دیدن چربی بسوزانید.
- چی بابونه : دمای مرکزی بدن را پایین می آورد بنا براین حرارت بدن افت می کند و خوابیدن بریاتان ساده تر می شود.
- کفیر : نوشیدنی های ماست شکل مانند کفیر به بهبود خواب و عملکرد در ورزش نیز کمک می کند.
پرفروش ترین محصولات اسلیمینگ آکادمی