10 فایده ورزش بدنسازی

10 فایده مهم ورزش بدنسازی

.

1. قدرت عضلات را زیاد ، دوام ماهیچه ها را طولانی و اندام را متناسب می سازد.
2. قدرت تار های ماهیچه ای و استخوانی را افزایش می دهد.
3. به بدن سلامتی و زیبایی می بخشد.
4. اجرای حرکات ورزشی را توسعه می دهد.
5. میزان اعتماد به نفس را افزایش می دهد.
6. قدرت و سرعت بدن را افزایش می دهد.
7. فشار های عصبی ناشی از کار های روزانه را کاهش می دهد.
8. فشار خون را تنظیم میکند.
9. یک فرم عالی نوسازی برای عضلات و مفاصل افراد معلول یا ضعیف به حساب می آید.
10. ثابت کردن کلسترول خون و ازیاد هموگلوبین و سلول های قرمز خون و هزاران اثر کاربردی و مفید دیگر.

.

.