پیشگیری از شل شدن پوست

پیشگیری از شدن پوست با ویتامین C

مرکبات حاوی ویتامین C فراوانی هستند، ویتامین C برای تولید کلاژن در سلول های پوستی ضروری است.کلاژن کمک می کند تا پوست شما خاصیت ارتجاعی خود را حفظ کند.

.

بسیاری از کرم های پوستی حاوی کلاژن هستند اما مطلب مهم این است که این نوع کرم ها تنها ساخت کلاژن را در بدن تحریک می کنند.

ویتامین C روی و سلنیوم مهم ترین ریز مغذی ها برای تولید کلاژن در بدن هستند و مصرف مرکباتو انواع فلفل دلمه ای به خصوص فلفل دلمه ای زرد رنگ و انواع کلم ها ویتامین C بالایی دارند توصیه می شود.

بنابراین مصرف آنها در رژیم غذایی روزانه از شل شدن پوست پیگیری می کند.

.

.