پروتئین برای کاهش وزن
چرا برای کاهش وزن باید پروتئین بخورید؟
.
مصرف پروتئین به دلیل دیر هضم بودن می تواند باعث جلوگیری از گرسنگی شود و میل خوردن به غذا را کم کند. معمولا ” توصیه می شود در وعده صبحانه حتما ” مواد غذایی جاوی پروتئین میل کنید تا گرسنگی دیرتر سراغ شما بیاید.
.
مواد غذایی حاوی پروتئین هورمون گرلین که از معده ترشح و موجب تحریک اشتها می شود را سرکوب می کند.
در واقع غذاهای پرچرب سطح گرلین را افزایش می دهد اما پروتئین باعث کاهش آن می شود.
.
.
پرفروش ترین محصولات اسلیمینگ آکادمی