مواد غذایی برای تخت شدن شکم
مواد غذایی باعث تخت شدن شکم می شود.
.
با خوردن بعضی از غذاهای خاص میشه به صاف کردن شکم کمک کرد.
- زیتون : به کنترل انسولین و قند خون کمک میکنه که هردوری این عوامل در صاف شدن شکم نقش بسزایی دارن.
- شکلات تلخ : که سرشار از فلاونوئیدها هست و باعث لاغری شکم میشود.
- بادام زمینی : مثل آووکادو مثل گردو و درکل همه ی مغز ها اگه در اندازه معقول مصرف بشه خواص بیشماری دارن.
- ویتامین C : اگه در حین ورزش مصرف بشه به کاهش چربی کمک بسیاری میکند،سه چهارم لیوان آب پرتغال همه ویتامینC مورد نیاز روزانه بدن رو تامین میکنه بروکلی و سیب زمینی شیرین هم حاوی مواد ضد چربی بسیار زیادی هستند.
- فلفل قرمز : که مقدار خیلی زیادی ویتامینC داره و ظرفیت چربی سوزی بدن رو بالا میبره!
.
پرفروش ترین محصولات اسلیمینگ آکادمی