رژیم لاغری اصولی
رژیم لاغری اصولی
.
- پروتئین،چربی سالم و سبزیجات
- منابع گوشت و لبنیات
- بروکلی،کلم،کاهو و کرفس
- روغن زیتون یا روغن نارگیل
- ورزش پیاده روی روزانه
- کم کردن نان،برنج،سیب زمینی نه حذف کامل
- کم کردن قند و نشاسته
- کاهش اشتهای کاذب
- کاهش ذخیره سازی چربی
پرفروش ترین محصولات اسلیمینگ آکادمی