خرما بخورید

برای بهبود کیفیت پوست ، ناخن ، مو خرما بخورید

.

خرما منبع انرژی ، قند ، فیبر ، کلسیم ، آهن ، فسفر ، سدیم ، پتاسیم ، منیزیم ، ویتامین های تیامین ، نیاسین ، اسید فولیک ، ویتامین A و ویتامین K می باشد.

.

خواص خرما برای پوست

1. افزایش خاصیت ارتجاعی پوست
2. افزایش نرمی و لطافت پوست
3. به تاخیر انداختن چین و چروک و خطوط ریز
4. افزایش درخشندگی پوست

.

خرما چون سرشار از آهن است ، گردش خون را در پوست سر بهبود می بخشد.

1. باعث رشد سریع موها
2. فولیکول های مو و ریشه مو را تقویت و از شکستگی و ریزش مو نیز جلوگیری می کند.

روزانه 3 تا 5 عدد به همراه چای یا قهوه خرما میل کنید.

.

.