ترک خودارضایی

فواید ترک خود ارضایی و افزایش سطح هورمون رشد در ورزش

.

1. افزایش قدرت
2. افزایش سطج انرژی
3. حفظ حجم عضلانی بدن
4. کاهش درصد چربی بدن
5. حفظ رنگ طبیعی مو
6. خواب با کیفیت تر و عمیق تر
7. پوست کلفت و سالم تر
8. کاهش چین و چروک
9. کاهش افسردگی
10. افزایش استقامت افزایش عملکرد سیستم دفاعی بدن
11. افزایش قدرت حافظه
12. افزایش خروجی قلب
13. داشتن فشار خون طبیعی

.

.