یک لیوان آب

نوشیدن یک لیوان آب نیم ساعت قبل از وعده های غذایی برای سلامتی شما بسیار مفید است.

.

**نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا می تواند به هضم بهتر چربی ها و مبارزه با یبوست کمک کند.

مصرف آب گرمای بیشتری در بدن تولید می کند و متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن را بالا میبرد برای همین بدن کالری های بیشتری می سوزاند.

.

1-بهبود هضم غذا

2-هضم و تجزیه چربی بهتر

3-مبارزه با یبوست

4-داشتن بدن و اندامی بسیار سالم تر

5-کاهش وزن سالم

.

** مهم ترین نکته این است که قبل از غذا تنها چند جرعه آب بنوشید و زیاده روی نکنید.

.

.