گرسنگی اواخر شب

گرسنگی اواخر شب و شبانه برای برنامه های کاهش وزن مضر هستند و اغلب افراد را در مسیری قرار می دهد که تلاش هایشان را برای کم کردن وزن زائل میکند.

کاهش وزن زمانی اتفاق می افتد که یک انرژی منفی متعادل می شود.

به این معنی که باید کالری بیشتری نسبت به میزان مصرفتان سوزانده شود و هیچ میوه ای وجود ندارد که مصرف کنید و معجزه کند و به یکدفه وزنتان کاهش یابد با این حال ، میوه یک میان وعده مغذی با چربی متراکم است  که حاوی ویتامین ها و مواد معدنی بیشتری نسبت به کالری آن است. بسیاری از میوه ها می توانند انتخابی عالی برای میان وعده در شب باشند و می توانند از خوردن و پر خوری های شبانه جلوگیری کنند.

.

.