کنترل هوس غذا خوردن

برای کنترل هوس غذا خوردن و البته کاهش وزن به غذایتان ادویه بزنید.

.

وقتی که حتی گرسنه نیستید ، هوس غذا میکنید؟

ادویه هایی مثل دارچین می تواند سطح قند خون شما را تنظیم کند و در نتیجه باعث می شود که هوستان را کنترل کنید.

ادویه های دیگری که می توانند به تنظیم کردن قند خون کمک کنند ، عبارتند از:

1. ریحان
2. میخک قرم
3. اسطوخدوس
4. پونه کوهی
5. بادر نجبویه
6. نعناع و گشنیز

.

.