کمر باریک
میخواهید کمر باریک بشه این مواد غذایی رو بخورید.
.
- گریپ فروت
- سوپ قبل از ناهار و شام
- شکلات تلخ
- آوکادو که منبع خوبی از فیبر است.
- لبنیات کم چرب یا بدوم چربی
- ماهی بخورید،سالمون و ماهی تن
- آب فراروان بنوشید.
- 2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی
.
پرفروش ترین محصولات اسلیمینگ آکادمی