علائم کمبود منیزیم چیست؟

.

علائم کمبود منیزیم : شامل حالت تهوع ، استفراغ ، خستگی و از دست دادن اشتها است.

با این حال افرادی که دیابت نوع دو ، فشار خون بالا یا بیماری های گوارشی مانند کرون و سلیاک دارندو همچنین کسانی که برای سوزش سر دل یا پوکی استخوان دارو مصرف می کنند ، بیشتر در خطر کمبود منیزیم قرار دارند.

غذاهای دارای منیزیم :

  1. بادام
  2. دانه کنجد
  3. دانه های آفتابگردان
  4. بادام هندی
  5. تخم کدو
  6. بلغور جو دوسر
  7. بروکلی
  8. ذرت شیرین
  9. نخودفرنگی

.

.

پرفروش ترین محصولات اسلیمینگ آکادمی
قرص لاغری آلفا اسلیم پلاس 50 تایی قرص لاغری ویکتوریا کلاژن قرص لاغری دیاموند قرص لاغری اوآک
قرص لاغری اسلیمینگ آبی قرص لاغری اسلیمینگ قرمز قرص لاغری ویکتوریا قرص لاغری استایلیش
قرص لاغری آلفا اسلیم 30 تایی قرص لاغری جی سی 60 تایی قرمز قرص لاغری پشن فروت قرص لاغری ترن اسلیم
قرص لاغری گواوا قرص لاغری بلوبری 60 تایی قرص لاغری بلوبری 30 تایی قرص لاغری گلدن لیمب
قرص لاغری نچرال اسلیم قرص لاغری آلفا اسلیم 50 تایی قرص لاغری تیتانیوم قرص لاغری جی سی 30 تایی
مطلب پیشنهادی :  ویژگی ها و فواید مکمل کراتین