کلم بروکلی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

مصرف کلم بروکلی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

.

**بروکلی سرشار از ویتامین های A ,C ,E مواد معدنی و همچنین حاوی سایر آنتی اکسیدان ها و فیبراست.

بروکلی به دلیل دارا بودن این خواص،یکی از سالم ترین سبزیجاتی است که می توانید بخورید.

برای حفظ خواص بروکلی،بهتر است آن را تا جایی که امکان دارد کم بپزد یا اصلا نپزید.

.

.