کربوهیدرات ها منبع اصلی سوخت بدن وبالا نگه داشتن سطح انرژی در هنگام تمرین هستند.

.

قبل از تمرین کربوهیدرات خوبی استفاده کنید که انرژی خوبی برای تمرین کردن داشته باشید این که بهتر است یک ساعت و نیم یا دو ساعت قبل تمرین باشد.

.

چند منبع کربوهیدرات:

  • برنج قهوه ای
  • گندم سیاه
  • لوبیا قرمز
  • عدس
  • جو دوسر
  • آرد گندم کامل
  • سیب زمینی
  • موز
  • ماکارونی
  • نخود
  • سیب
  • گریپ فروت
  • پرتغال

 

پرفروش ترین محصولات اسلیمینگ آکادمی
قرص لاغری آلفا اسلیم پلاس 50 تایی قرص لاغری ویکتوریا کلاژن قرص لاغری دیاموند قرص لاغری اوآک
قرص لاغری اسلیمینگ آبی قرص لاغری اسلیمینگ قرمز قرص لاغری ویکتوریا قرص لاغری استایلیش
قرص لاغری آلفا اسلیم 30 تایی قرص لاغری جی سی 60 تایی قرمز قرص لاغری پشن فروت قرص لاغری ترن اسلیم
قرص لاغری گواوا قرص لاغری بلوبری 60 تایی قرص لاغری بلوبری 30 تایی قرص لاغری گلدن لیمب
قرص لاغری نچرال اسلیم قرص لاغری آلفا اسلیم 50 تایی قرص لاغری تیتانیوم قرص لاغری جی سی 30 تایی
مطلب پیشنهادی :  نحوه مصرف قرص هیرتامین