برای کاهش وزن فیبر بیشتری بخورید.

.

1- استفاده از غذاهای فیبر دار یک نکته مهم برای کاهش وزن است.

فیبر باعث ایجاد احساس سیری به همراه مقادیر کالری کمتری می شود.

2-فیبر همچنین به کاهش یبوست،سو هاضمه و پایین آمدن کلسترول کمک میکند.

ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان ها را کاهش می دهد.

منابع فیبر:

  1. میوه ها
  2. غلات و نان گندم کامل + جو دوسر
  3. لوبیا + عدس
  4. برنج قهوه ایی

 

 

 

پرفروش ترین محصولات اسلیمینگ آکادمی
قرص لاغری آلفا اسلیم پلاس 50 تایی قرص لاغری ویکتوریا کلاژن قرص لاغری دیاموند قرص لاغری اوآک
قرص لاغری اسلیمینگ آبی قرص لاغری اسلیمینگ قرمز قرص لاغری ویکتوریا قرص لاغری استایلیش
قرص لاغری آلفا اسلیم 30 تایی قرص لاغری جی سی 60 تایی قرمز قرص لاغری پشن فروت قرص لاغری ترن اسلیم
قرص لاغری گواوا قرص لاغری بلوبری 60 تایی قرص لاغری بلوبری 30 تایی قرص لاغری گلدن لیمب
قرص لاغری نچرال اسلیم قرص لاغری آلفا اسلیم 50 تایی قرص لاغری تیتانیوم قرص لاغری جی سی 30 تایی
مطلب پیشنهادی :  مزایای قرص لاغری پلاتین