اشتباهاتی که منجر به کاهش توده عضلانی می شوند

.

  • کاهش زیاد کالری : وقتی برای کاهش وزن غذا میخورید،بدون شک اولین گزینه ی شما،کاهش شدید کالری است.اگر این کار را انجام دهید،در نهایت بدنتان را از انرژی مورد نیازش محروم میکنیدو این منجر به تحلیل رفتن عضلات میشود.
  • عدم استراحت کافی : بدن شما در طول شب،فیبر های عضلانی تان را ترمیم میکند،بنابراین استراحت،عامل مهمی در رشد توده عضلانی است.
  • تمرین دادن فقط بخش های خاصی از بدن: اگر برنامه تمرینی را به چندین روز تقسیم کرده اید که هر روز فقط روی عضله ی خاصی تمرکز میکند،باعث میشوید که رشد عضلاتتان کند و حتی متوقف شود.

 

پرفروش ترین محصولات اسلیمینگ آکادمی
قرص لاغری آلفا اسلیم پلاس 50 تایی قرص لاغری ویکتوریا کلاژن قرص لاغری دیاموند قرص لاغری اوآک
قرص لاغری اسلیمینگ آبی قرص لاغری اسلیمینگ قرمز قرص لاغری ویکتوریا قرص لاغری استایلیش
قرص لاغری آلفا اسلیم 30 تایی قرص لاغری جی سی 60 تایی قرمز قرص لاغری پشن فروت قرص لاغری ترن اسلیم
قرص لاغری گواوا قرص لاغری بلوبری 60 تایی قرص لاغری بلوبری 30 تایی قرص لاغری گلدن لیمب
قرص لاغری نچرال اسلیم قرص لاغری آلفا اسلیم 50 تایی قرص لاغری تیتانیوم قرص لاغری جی سی 30 تایی
مطلب پیشنهادی :  ترک قند و شکر