چند راه طبیعی برای کاهش افسردگی

.

سروتونین نوعی هورمون ضد افسردگی و یکی از انواع هورمون های شادی است.

روش های زیر به شما کمک می کنند میزان این ماده را در بدن خود افزایش دهید:

  • دریافت میزان کافی نور خورشید
  • مصرف بیشتر منیزیم با استفاده از مواد غذایی همچون سبزیجات با رنگ سبز تیره،ماهی،موز و حبوبات
  • کاهش مصرف قند
  • ورزش کردن
  • مصرف بیشتر ویتامین C با استفاده از مواد غذایی همچون گوجه فرنگی،پرتغال و فلفل دلمه ای

 

پرفروش ترین محصولات اسلیمینگ آکادمی
قرص لاغری آلفا اسلیم پلاس 50 تایی قرص لاغری ویکتوریا کلاژن قرص لاغری دیاموند قرص لاغری اوآک
قرص لاغری اسلیمینگ آبی قرص لاغری اسلیمینگ قرمز قرص لاغری ویکتوریا قرص لاغری استایلیش
قرص لاغری آلفا اسلیم 30 تایی قرص لاغری جی سی 60 تایی قرمز قرص لاغری پشن فروت قرص لاغری ترن اسلیم
قرص لاغری گواوا قرص لاغری بلوبری 60 تایی قرص لاغری بلوبری 30 تایی قرص لاغری گلدن لیمب
قرص لاغری نچرال اسلیم قرص لاغری آلفا اسلیم 50 تایی قرص لاغری تیتانیوم قرص لاغری جی سی 30 تایی
مطلب پیشنهادی :  تاثیرات قرص پلاتین بر لاغری