چند راه مقابله با افسردگی ساعتی و مودی
شش راه برای مقابله باافسردگی ساعتی و مودی
.
- دلیلش رو پیدا کنید و حلش کنید.حتی بعضی وقتا دونستن فقط دلیل باعث میشه حالتون بهتر میشه.
- قعالیت بدنیتون رو بیشتر کنید.مثلا پاشید تو خونه قدم بزنید یا اگر حیاط دارید برید تو حیاط بچرخید.
- یه نوشیدنی کافئین دار بخورید؛مثلا قهوه یا نسکافه و… یا حتی شکلات تلخ
- موزیک گوش کنید.
- فضایی که توش هستید رو روشن تر کنید.
- جایی که هستید رو عوض کنید.
.
.
پرفروش ترین محصولات اسلیمینگ آکادمی