چربی ها:

.

چربی ها باید حدود 20 تای 30 درصد از کالری دریافتی روزانه را تشکیل می دهند.

منابع معمول برای تایمین چربی در رژیم غذایی عبارتند از:

  1. آووکادو
  2. کره یا مارگین
  3. روغن نارگیل
  4. روغن زیتون
  5. امگا 3
  6. آجیل
  7. دانه ها
  8. تخم مرغ
  9. لبنیات و شکلات

 

پرفروش ترین محصولات اسلیمینگ آکادمی
قرص لاغری آلفا اسلیم پلاس 50 تایی قرص لاغری ویکتوریا کلاژن قرص لاغری دیاموند قرص لاغری اوآک
قرص لاغری اسلیمینگ آبی قرص لاغری اسلیمینگ قرمز قرص لاغری ویکتوریا قرص لاغری استایلیش
قرص لاغری آلفا اسلیم 30 تایی قرص لاغری جی سی 60 تایی قرمز قرص لاغری پشن فروت قرص لاغری ترن اسلیم
قرص لاغری گواوا قرص لاغری بلوبری 60 تایی قرص لاغری بلوبری 30 تایی قرص لاغری گلدن لیمب
قرص لاغری نچرال اسلیم قرص لاغری آلفا اسلیم 50 تایی قرص لاغری تیتانیوم قرص لاغری جی سی 30 تایی
مطلب پیشنهادی :  علت ایجاد گودی کمر