چای نعناع

چای نعناع یک نوشیدنی مفید و خوشمزه برای آرامش اعصاب و شل سازی عضلات به حساب می آید.

.

نوشیدن دمنوش های گیاهی به دلیل نداشتن کافئین برای رسیدن به آرامش و کاهش استرس و اضطراب بسیار مفید و مناسب است.

**یکی از خواص نعناع این است که خاصیت ضد درد دارد و برای جسم و روحمان مفید است. نعناع چندین خاصیت دارویی دارد.علاوه بر کمک به اضطراب ، که اغلب با دیگر مسائل مانند افسردگی ، مرتبط است.به تسکین علائم مرتبط با سرماخوردگی ، ناراحتی های پوستی ، خارش پوست ، سوهاضمه و سردرد کمک می کند.

.

**برای نوشیدن یک فنجان چای ، یک فنجان آب جوش و یک قاشق چای خوری برگ های خشک شده نعناع را باهم ترکیب کنید و بگذارید 10 دقیقه بماند.شما می توانید چای نعناع را در حدود چهار یا پنج بار در روز بنوشید.(بین وعده های غذایی اصلی)

.

.