چاق شدن صورت

چاق شدن صورت

.

1. صبح ها آب هویج ونارگیل بنوشید.
2. مصرف روزانه 6 لیوان آب معدنی
3. شیر موز ، فندق ، پسته و کشمش بعد از ناهار مصرف نمایید.
4. روزانه 5-3 کیلومتر پیاده روی کنید.
5. قرص ویتامین E روزی 400 واحد شب 1 عدد
6. قرص ایمدین شب 1 عدد
7. استرس و فشار های عصبی را از خود دور کنید.
8. از بالش خواب بلند و نامناسب استفاده نکنید.

.

.