وعده آزاد(تقلب) 

یک باور غلط در مورد وعده آزاد یا همون وعده ی تقلب هست

اکثر افراد فکر میکنن اگه کل هفته 100% رژیم رو رعایت کنن دیگه آزاد هستن آخر هفته هر چیزی به ذهنشون میرسه و دوس دارن نوش جان کنن که اشتباهه 

اگر زیر نظر  مربی یا متخصص هستید احتمالا اصلا این وعده رو ندارید

چون کنترل ذهن و خرابکاری نکردن برای افرادی که تازه به تغییر سبک تغذیه رو آوردن خیلی سخته و اکثر متخصصها وعده آزاد رو ماههای اول توصیه نمیکنن

اگر هم این وعده رو مربی یا متخصصتون که تحت نظرش هستید براتون گنجونده  حتما ازشون بخواید چند تا مثال براتون از وعده آزاد بزنن تا شما کل زحمات هفته رو در یک بشقاب به باد ندید

چون میزان کالری منفی در نظر گرفته شده برای شما به صورت روزانه و هفتگی در خیلی از موارد خیلی زیاد نیست و شما میتونید به چند خطای ساده مانع کاهش وزن و پیشرفت خودتون بشید و این مسیر کاهش وزن رو مدام طولانی تر کنید و خسته کننده

پرفروش ترین محصولات اسلیمینگ آکادمی
قرص لاغری آلفا اسلیم پلاس 50 تایی قرص لاغری ویکتوریا کلاژن قرص لاغری دیاموند قرص لاغری اوآک
قرص لاغری اسلیمینگ آبی قرص لاغری اسلیمینگ قرمز قرص لاغری ویکتوریا قرص لاغری استایلیش
قرص لاغری آلفا اسلیم 30 تایی قرص لاغری جی سی 60 تایی قرمز قرص لاغری پشن فروت قرص لاغری ترن اسلیم
قرص لاغری گواوا قرص لاغری بلوبری 60 تایی قرص لاغری بلوبری 30 تایی قرص لاغری گلدن لیمب
قرص لاغری نچرال اسلیم قرص لاغری آلفا اسلیم 50 تایی قرص لاغری تیتانیوم قرص لاغری جی سی 30 تایی
مطلب پیشنهادی :  آرامش و آسایش