کورتیزول و راه های مقابله با این هورمون مخرب

.

کورتیزول یک هورمون استرس زا و مخرب است که به وسیله غده آدرنالین تولید می شود و اگر به صورت بیش از اندازه تولید شود و منجر به کاهش حجم عضلانی و ذخیره چربی بدن می شود.

.

راه های مقابله با تولید کورتیزول:

  1. مصرف ویتامین C
  2. مصرف گلوتامین.
  3. استفاده از دمنوش های مانند گل گاو زبان.
  4. بیشتر از یک ساعت با وزنه کار نکنید.
  5. بیش از حد به تمرین هوازی نپردازید.
  6. داشتن هشت ساعت خواب شبانه.
  7. داشتن رابطه جنسی سالم.
  8. استفاده از انواع آنتی اکسیدان ها و اسید های چرب امگا3

.

.

پرفروش ترین محصولات اسلیمینگ آکادمی
قرص لاغری آلفا اسلیم پلاس 50 تایی قرص لاغری ویکتوریا کلاژن قرص لاغری دیاموند قرص لاغری اوآک
قرص لاغری اسلیمینگ آبی قرص لاغری اسلیمینگ قرمز قرص لاغری ویکتوریا قرص لاغری استایلیش
قرص لاغری آلفا اسلیم 30 تایی قرص لاغری جی سی 60 تایی قرمز قرص لاغری پشن فروت قرص لاغری ترن اسلیم
قرص لاغری گواوا قرص لاغری بلوبری 60 تایی قرص لاغری بلوبری 30 تایی قرص لاغری گلدن لیمب
قرص لاغری نچرال اسلیم قرص لاغری آلفا اسلیم 50 تایی قرص لاغری تیتانیوم قرص لاغری جی سی 30 تایی
مطلب پیشنهادی :  درمان چاقی مفرط با قرص لاغری ریداکتیل