4 نکته ای که هر بدنسازی باید بداند.

.

  1. اول از همه چیز ورزش کردن و درگیر کردن تمامی عضلات بدن در هنگام تمرین می باشد. اما سعی کنید به خودتان فشار نیارید.قبل تمرین خوب گرم کنید تا دمی بدنتان بالا رفته و برای تمرین آماده شده باشد.
  2. تکرار های خود را به 12 افزایش دهید این امر موجب شروع فشار و تحریک عضلات برای افزایش حجم می شود.
  3. کاهش زمان استراحت بین ست ها به 30 ثانیه!! این عمل باعث بهبود در روند افزایش حجم توده عضلانی شده و در وقت نیز صرفه جویی می شود.
  4. سوپرست حرکتی است بعد از ست اصلی بدون استراحت و با تحریک فوق العاده به عضلات باعث رشد عضلات می شود.

.

.

پرفروش ترین محصولات اسلیمینگ آکادمی
قرص لاغری آلفا اسلیم پلاس 50 تایی قرص لاغری ویکتوریا کلاژن قرص لاغری دیاموند قرص لاغری اوآک
قرص لاغری اسلیمینگ آبی قرص لاغری اسلیمینگ قرمز قرص لاغری ویکتوریا قرص لاغری استایلیش
قرص لاغری آلفا اسلیم 30 تایی قرص لاغری جی سی 60 تایی قرمز قرص لاغری پشن فروت قرص لاغری ترن اسلیم
قرص لاغری گواوا قرص لاغری بلوبری 60 تایی قرص لاغری بلوبری 30 تایی قرص لاغری گلدن لیمب
قرص لاغری نچرال اسلیم قرص لاغری آلفا اسلیم 50 تایی قرص لاغری تیتانیوم قرص لاغری جی سی 30 تایی
مطلب پیشنهادی :  تشخیص اصالت قرص لاغری پاپایا اسلیم