نکات مهم و کلیدی از پرس پا جایگزین اسکوات

.

  • هیچ حجم خاصی از پرس پا جایگزین اسکوات نمی شود.
  • برای فرم گیری و عضله سازی پایین تنه از اسکوات استفاده کنید.
  • در هنگام تمرینات پا از کمربند و زانو بند استفاده کنید.
  • عمق حرکت برای زانوها ضرورت دارد.
  • پایین تنه و عضلات پا را تنها تمرین دهید.
  • برای حجم پاها ددلیفت استفاده کنید.
  • تمرینات ساق پا را از حد سواط بگذرانید تا به نتیجه برسید.
  • در پایان تمرینات پا حرکات کششی پا را فراموش نکنید.

.

.

پرفروش ترین محصولات اسلیمینگ آکادمی
قرص لاغری آلفا اسلیم پلاس 50 تایی قرص لاغری ویکتوریا کلاژن قرص لاغری دیاموند قرص لاغری اوآک
قرص لاغری اسلیمینگ آبی قرص لاغری اسلیمینگ قرمز قرص لاغری ویکتوریا قرص لاغری استایلیش
قرص لاغری آلفا اسلیم 30 تایی قرص لاغری جی سی 60 تایی قرمز قرص لاغری پشن فروت قرص لاغری ترن اسلیم
قرص لاغری گواوا قرص لاغری بلوبری 60 تایی قرص لاغری بلوبری 30 تایی قرص لاغری گلدن لیمب
قرص لاغری نچرال اسلیم قرص لاغری آلفا اسلیم 50 تایی قرص لاغری تیتانیوم قرص لاغری جی سی 30 تایی
مطلب پیشنهادی :  علت لاغر نشدن